<緣起>
其實考過ACE-CPT，是我去年(2019)的年度計畫。
對於一個一輩子至今約有五十趴的人生處在體重過重和肥胖區間的人來說，考過相關健身證照本應該是個不著邊際的妄想。但自從大學時認真運動，加上近三年來專注在重量訓練，除了讓我的健康和體態獲得極大改善，也讓我開始追求進階的健身知識。幾個月前去拿了一張Ｃ級健身教練證照，不過門檻低，教學的內容也大致都已了解，因此讓我想要拿一張更有公信力的牌子。
想考這張照，不是為了當教練，至少不在現在人生規畫。純綷是給自己設個目標，努力看看，而且我覺得挺有趣的，「有趣」是我能夠堅持一件事很重要的元素之一。
至於你問我為什麼去年沒去考？不要問，很恐怖。因為我的急救證照(ACLS)過期了一直沒去更新，而考試需要有相關的證照才行。很爛的理由，我知道，所以我說不要問。
<準備>
我是在官網教材大特價的時候買的，三百九十九美元，加上海運一共四百六十二美元。下單沒多久發現教材換新版了，我想這解釋了大特價的原因。一度擔心沒辦法參加考試，但官網很貼心特別寫一封公開信跟學員說不用擔心，照常準備不會有問題。
下訂後一週教材準時送到，考試的重點在一本七百多頁的原文書（主要），另外還有一本三百頁的運動科學（次要）。網路已經有人分享各自的準備方式，參考過後我的策略很簡單，把七百頁的大書啃完，剩下運動科學那本重點放在營養學部份，擬好戰略後就開始實行。
官網建議的準備時間是十六週，我給自己八週時間把大書唸完，所以平均一天要讀十五頁（如果一週唸六天）。實際執行起來，發現我幾乎每天都會唸書，利用小朋友睡覺後的時間，平均一個晚上唸二點五至三個小時，而且有時候會遠遠唸超過十五頁，所以我大概花了六週把七百多頁的書唸完一遍。
看完書後先預訂考試時間，約莫還有四到五週，開始寫官網上的練習題和模擬題，同時又把大書的重點看了兩遍（所以大書從頭到尾總共翻了三遍），運動科學那本擇重點閱讀。
如果你問我難不難唸？教材內容畢竟跟所學有點關聯，加上平時對運動知識已多有涉獵，所以我覺得難度稍稍，但不至過份，有些地方要花心思弄懂，一旦弄懂之後會覺得豁然開朗。所以在準備過程中，其實喜悅大過壓力，因為你會發現自己學到很多東西。
<應考>
報名方式一直以來都有一點變動，簡單來說像我這樣自學的人可以直接在ACE官網報考，考試地點有台北和台中，應試的日子很多可以選擇。考試時間三個小時，一百五十題，滿分八百，五百分及格。
因為中午十二點考試，怕吃太飽或吃太多澱粉會想睡覺，所以我採分段進食方式。由於咖啡因進入人體後會和adenosin搶腦內的受體，讓人保持清醒，開始作用時間約莫四十五分鐘到一小時….好扯太遠了，所以我大概十點多開始在火車上慢慢喝咖啡，並且備了三顆茶葉蛋，以半小時吃一顆的速度，一來避開澱粉，二來讓自己不要有飢餓感。連吃東西都計畫成這樣，你就知道我有多重視這次考試。
一般人分享會特別著重在七至十二章，但我認為，考試題型分布平均，弄懂ACE整本教材的觀念很重要，不論是健身教練業務範圍、如何與客戶互動、如何改變客戶行為、什麼是ACE IFT mode、如何評估客戶、擬定計畫、相關法律問題、營養學等等，雖然考過很重要，但準備時若能以充實自身能力為主要考量，而不是只想著要如何通過考試，相信我，你學到的東西會遠遠超過你的想像。
我考的是英文，因為準備時唸的就是英文，而且聽說中文試題簡中翻譯有些地方很畸形。我寫得很慢，不過三個小時寫一百五十題是綽綽有餘的。寫完後交卷，分數瞬間出來，六百九十分，恭喜成為ACE-CPT一員。
<未來計畫>
考過後鬆了一口氣，晚上吃了一堆鹽酥雞。健身證照多似海，未來也不排除繼續考有興趣的牌，或者去唸唸相關系所，不過重點還是在於保持對健身的熱忱。以後不要只找我做胃鏡大腸鏡或燒肝腫瘤了，有空來推一下拉一下蹲一下，大家一起健起來吧！
